ダウンシフトして節約生活!効果があったことまとめ

 

生活をダウンシフトして、生活費や買い物にかかる費用を抑える実験を1年ほど続けました。
その中でも「これは効果があった!」と思う項目をまとめてみました。

節約してお金を貯めたい!という方の参考になれば幸いです。

 

  1. まずは「断捨離」で不要品を見極める
  2. 「小食生活」で1日1.5食に
  3. 「肌断食」で化粧品にかけるコストを大幅カット
  4. 費目ごとの月予算を意識する

 

 

 

その① まずは「断捨離」で不要品を見極める

 

「ものを捨てること」と「節約すること」は一見すると関連性がないように見えますが、実際は生活を縮小するにあたって最も重要な第一歩になり得る、と考えています。

何故なら、「自分がなにを必要としているか」「なにが不要なのか」をちゃんと知っておかないと、本来必要のないものを必要だと思い込んで買ってしまい、しかも、そのような失敗を無自覚のまま何度も繰り返すことになりかねないからです。

 

たとえば自分が「流行ものやブランド品にそこまで興味がない」のに、「周りが持ってるから」とか「セールで安かったから」という理由で衝動買いしてしまうと、結局うまく扱いきれず、持て余して、活用しきれないまま処分することになりかねません。

よほどわるくすると処分するのにもお金がかかったりして、すごくムダなお金を使ってしまうことになります。

 

一度の失敗で懲りて反省できるならまったくのムダとは言い切れないかもしれませんが、そう簡単に「失敗から学んで反省する」なんてことはできません。

そのものにお金をかければかけるほど、「こんなに高いお金を出して買った上等なものが、不要なもの・価値のないものであるはずがない」「いつかまた使える機会がくるはずだ」という心理が働くのです。

その結果、思い切って手放すこともできずに手元で死蔵され続け、失敗を自覚しないために同じことを繰り返してしまうのです。

 

節約のためにまずすることは、

  1. 値段の安い高いに関わらず、不要品をとにかく洗い出し、手放す
  2. 手放したものや手元に残ったものについて、「なぜ手放したか/残したのか」を把握する

ということです。

こうすることでしか、「不要品を買い込む」という悪習慣を食い止める方法はないように思います。

 

そうすると、自分にとって「本当に必要なもの」は実はすべて手元に揃っていて、その中でも「本当に大事なもの」の数はそう多くはないということに気付けます。
それでも「これがないとほんとに生活に支障がでる!」というものだけ、ひとつずつ慎重に買い足していけばいいのです。

正体不明の物欲は、節約生活における最大の敵です。

 

 

その② 「小食生活」で1日1.5食に

 

次に削減できそうなところでは「食費」が最も削りやすい費目に相当するのではないかと思われます。
電気代や水道代をこまごまと節制するより、たった一度の外食を控える方がはるかに効果的だからです。

「食費を節約する」と聞くと、毎日自炊をしたり、スーパーに頻繁に足を運んで安い食材を買い求めたりといったことを連想される方が多いかもしれません。

もちろんそれができる人はそういうことを実践するにこしたことはないのですが、仕事が忙しくてそんな手間暇かけられない……という人も多いですよね。
私は毎日特別忙しいわけではないのですが、料理がニガテすぎてついつい外食に頼りがちでした。

 

私がやっていたことは、「自炊するのがめんどうで日々のストレスになるぐらいだったら、いっそ食べない」ということです。

まず、朝ごはんを食べるのをやめました。
朝はバタバタとしていてごはんを作る余裕なんかないのに加えて、「どうせ12時になったら昼食をとるのに、忙しい出勤前にごはん食べる必要があるのか?」という疑問を抱いたためです。

また、晩ごはんに毎日毎日一汁三菜、凝った料理を作るのもめんどうだ……ということで、

  • 余裕があれば簡単なおかずを作り、
  • すごくおなかが減っているというわけでない時は、ごはんと味噌汁だけで済ませる

ようにしました。

 

今のところそれですごくやせ細っている……というわけでもなく、3食たべていた頃と体力的にもメンタル的にもさしたる変化を感じないので、小食生活は継続していこうと思っています。

 

 

その③ 「肌断食」で化粧品にかけるコストを大幅カット

 

大学の時に肌トラブルを経験して、肌につけるものに対してすごく敏感になりました。

で、いきついた結論は、

  • 結局、どんな基礎化粧品も界面活性剤を肌に叩き込んでいることにかわりはない
  • メイク落としが一番肌に悪い→メイク落としを使わなければいけないようなメイクをしなければいい
  • 洗浄力の強い洗顔料でゴシゴシこすらなければ、肌の水分も脂分も奪われることはない

ということでした。

 

そうは言っても化粧しないと外に出られないよ!!という人はむずかしいかもしれませんが、そうでないのなら、最終的には化粧をしないことが美容への一番の近道では?と思います。

ということで、肌断食を継続しています。今月で10ヶ月目です。

その副産物として、化粧品代が浮いて節約になっています!
基礎化粧品もベースメイクもしない、唯一買い足すのはお湯で落とせるアイライナーやマスカラだけなので、当然と言えば当然ですね。

(ちなみに使ってるコスメもプチプラです)

 

 

お肌の方は、お風呂あがりに化粧水をはたきまくっていた頃に比べて、正直、さしたる変化を感じません。

化粧水を使わなくなったからといって、耐えられないほど肌が乾燥するわけでもないし、かといって「肌の悩みがゼロになりました!!」と言い切れるようなかんじでもありません。

 

肌断食の効果として実感しているのは、

  • 若干顔色がトーンアップしたかな?ということ
  • そういえば前ほど毛穴目立たなくなったかも
  • お風呂からあがった時の化粧水タイムがなくなって、とても楽になった

というぐらいです。

 

人それぞれ肌のタイプも生活習慣も異なるので、一概におすすめできるようなものでもありませんが、「毎朝時間をかけて化粧して、メイク落としで肌を痛めるのがいやだな…」と思う方は、試してみてもいいのかもしれません。

 

 

その④ 費目ごとの月予算を意識する

 

節約で重要なことは、「予算」を意識することです。

予算の意識がないと、買いたいと思ったものを思った時に好きなだけ買えてしまい、結果としてお金を使いすぎるだけでなく、手元に残るお金に予測が立てられなくなります。

月々どれだけ手元にお金が残るか把握できていなければ、計画的に貯金をしていくことは不可能です。

 

私は「趣味費」と「日用品費」の費目にそれぞれ予算を割り振り、その金額を「財布の中の封筒」に入れることで、月の予算を管理する方法をとっていました。

最近は「日用品費」にあまりお金をかけなくなったので、このふたつを統合して「買い物費」として管理するようになりました。

 

結果、たとえば「服がほしい!」と思った時、予算内で買えるもので好みのもの・長く使えそうなものはないか、複数のショップをチェックするようになりました。
もちろん目的のもの以外を買ってしまうと簡単に予算オーバーしてしまうので、早急には必要でないものを買わなくなりました。

また、目的のものでもあちこち探しまわっているうちに、「今あるもので代用できるな」「よく考えたらこんなにしてまで必要なものでもないな」ということに気付くことも多々あります。

 

節約に必要なのは「努力」とか「気合」ではなく、「仕組み」だと思います。
気合で食費や光熱費を節約する!といったって、できることには限りがあります。

無理や我慢をしても続かないし、ストレスを溜めた反動で「毎日これを我慢しているんだから、たまに買うだけのこれにはお金を使ったっていいだろう」という気持ちになったら本末転倒です。

 

 

 

以上、去年1年間で私がやってみたことを、大まかに4項目にまとめてみました。

重要なのは、

  • 「お金を使わなくても支障のない生活」に少しずつシフトしていくこと
  • 「不要品」を見極めて断捨離すること
  • 「無理なくできる範囲」を見極めて、楽しみながら実践していくこと

だと思います。

 

節約は立てた計画がわりと短期間で成果がでたりでなかったりするので、小さな成功体験を積むには絶好の趣味だと思います。
「自分にとってなにが大事なのか」を見極めるいい機会にもなると思うので、生活のダウンシフト&節約は本当におすすめです!

私もまだまだ新しい方法を模索していきたいと思います。通信費とか通信費とか通信費とか……。

 

 

 

 

広告